Mindful Mamas

A Mindful Mamas egy öngondoskodó és

mindfulness alkalmazás

, amelyet kifejezetten

anyukák és leendő anyukák

számára készítettek. Az INGYENES verzió használatával támogatást kaphat

a stressz, a szorongás és az alvás kezeléséhez

, vagy válasszon egy frissítést a teljes könyvtár eléréséhez. Gyakorolja a napi megerősítéseket, javítsa

boldogságát

, és élvezze, hogy

nyugodt

és erős a mama!

A Mindful Mamas az

anyaság

minden szakaszában kínál valamit, függetlenül attól, hogy Ön a

terhességre

és a

termékenységre

összpontosít, kisgyermekei vagy iskoláskorú gyermekei vannak. , vagy a gyerekei felnőttek. A Mindful Mamas egy virtuális szentély, személyre szabott támogatással minden szakaszában.

Tanuld meg az

mindfulness

gyakorlását úgy, hogy az beleférjen a dolgos napodba, még akkor is, ha csak 1 perced van! Próbáljon ki minden nap egy új gyakorlatot a Daily Sip funkcióval; mindig új és csak 5 perces.

A Mindful Mamas segít eligazodni az olyan témákban, mint a

szorongás, stressz, kapcsolatok, önfelfedezés, rugalmasság, vizualizáció

és egyebek! Ez a tökéletes

mindfulness

alkalmazás kezdőknek, de még mindig bőven kínál a tapasztaltabbak számára.

Szülői

és

mentális egészség

szakértők szerte a világon tudják, hogy a

mindfulness

gyakorlása csökkenti a

stresszt, a szorongást és a depressziót

, és fokozza az alvás minősége és az elégedettség a

kapcsolataival, az anyaságával, a munkájával és a szabadidejével

. A Mindful Mamas az erőforrás egy boldogabb és virágzó anyasági utazáshoz.

MIT TARTALMAZ:

*Minden nap új 5 perces

meditációk

*Több száz 10 perces

irányított meditáció

olyan témákról, mint a

stressz, szorongás, gondolkodásmód, alvás, kapcsolatok, türelem, önbecsülés, motiváció, összpontosítás

és még sok más!

*

Alvó

történetek és támogatás

* Anyasági szakaszok: személyre szabott támogatás az

anyasági

út minden szakaszában

*A Mama & Me

meditációi

a gyermekeddel való gyakorláshoz

*

Partnermeditációk

a kapcsolat és az intimitás fokozása érdekében

*

Csendes meditációk

5-20 percesek

*Mini szünetek: 1-3 perces tevékenységek, amelyeket bármikor és bárhol végezhet. Gyakorlatok egész napodhoz reggeltől, útközben, vacsoraidőben, estétől és az éjszaka közepétől.

*

Légzési gyakorlatok

a

fiatalításra

vagy

lazításra

*Egyszerű, praktikus

mantrák

, amelyek segítenek elsajátítani

gondolkodásmódját

*Hozzon létre és rögzítsen

egyéni

mantrákat

*Get Center – Az SOS gomb a gyors segítségért, amikor szüksége van rá

*Pep beszél, hogy bátorítson és emlékeztessen arra az erős, tehetséges Mamára, aki vagy

*Háttérhangok:

Ocean Sounds, Binaur Beats, Fireplace Sounds, Rain Sounds vagy Singing Bowls

Kövesse nyomon előrehaladását a következőkkel:

* Figyelmes percek

* Összes munkamenet

* Összes gyakorolt ​​nap

*Leghosszabb sorozat

A meditációs kategóriák a következők:

Megpróbál foganni

Termékenység

Terhesség

4. trimeszter – újszülött

1. év

Totyogó

Iskola előtti

5-7 éves kisgyerek

Big Kid 8-10 éves korig

Pretin

Tizenéves

Mind felnőttek

Kapcsolatok

Harag

szorongás

Depresszió

Bűntudat és szégyen

Félelem

Stressz

Alvás

Rise & Shine

Álmos napokra

ellenálló képesség

Önfelfedezés

Szándék

Hála

Gondolkodásmód

Visszaverődés

Önbecsülés

Töltsd meg a poharat

Megbocsátás

Motiváció

Fókusz

Megjelenítés

Önálló meditáció

* És még sok más...

KORLATLAN HOZZÁFÉRÉS A PREMIUM-AL

Havi fizetés: 9,99 USD/hó*

vagy takarítson meg éves előfizetéssel: 5,83 USD/hó 69,99 USD éves fizetéssel*

CSATLAKOZÁS A KÖZÖSSÉGHEZ

Szerető Facebook-csoportunk a facebook.com/groups/mindfulmamasapp oldalon várja

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter – twitter.com/mindfulmamasapp

Kérdése vagy visszajelzése van? Forduljon hozzánk a support@mindfulmamasclub.com címen

Köszönjük, hogy a Mindful Mamas alkalmazást használja. Nagyon örülünk, hogy itt vagy :)

*A szerződés fel nem használt részeiért visszatérítést nem biztosítunk. Az előfizetés megvásárlásakor a fennmaradó próbaidőszak elvész. Az árak csak az Egyesült Államok vásárlóira vonatkoznak; az árak más országokban változhatnak.